| Jan.'18 bis April'18 | Schwimmen (2x/Woche) |
| April | 1 Wo. | Radfahren | Malle (ca. 460km), Start Vorbereitung |
| Juli | 15.07. | < 3:00h | TRI Hamburg (Olympisch) | Oktober | 1 Wo. | Radfahren | Malle (614km) # Total: 3498km |
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| Jan.'18 bis April'18 | Schwimmen (2x/Woche) |
| April | 1 Wo. | Radfahren | Malle (ca. 460km), Start Vorbereitung |
| Juli | 15.07. | < 3:00h | TRI Hamburg (Olympisch) | Oktober | 1 Wo. | Radfahren | Malle (614km) # Total: 3498km |
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