| March bis Okt'23 | Schwimmen (mind. 1x/Woche) |
| March | 1 Wo. | Radfahren | Lanzarote (ca. 450km), Start Vorbereitung |
| Juni | 25.06. | 3:58h | TRI Schliersee/Spitzingsee (Olympisch) | Sept. | 09.09. | Radmarathon Bodensee | (220 km) # Total: ca. 3547 km |
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| March bis Okt'23 | Schwimmen (mind. 1x/Woche) |
| March | 1 Wo. | Radfahren | Lanzarote (ca. 450km), Start Vorbereitung |
| Juni | 25.06. | 3:58h | TRI Schliersee/Spitzingsee (Olympisch) | Sept. | 09.09. | Radmarathon Bodensee | (220 km) # Total: ca. 3547 km |
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