Nov.'09 bis April'10 Fitness-Studio (2x/Woche) PLUS Schwimm-Training
April'10 bis Aug'10 Schwimmtraining + Bikemap + Lauftraining (zu wenig!)

March 1 Wo. Radfahren Malle (ca. 600km), Start Vorbereitung
August 08.08. < 5:30h 1/2 Ironman (2km/80km/20km)
August 28.08. < 2:40h Oly.Triathlon (1,5km/40km/10km)
Total: bis Ende Aug. Radfahren ca. 3500km