Nov.'09 bis April'10 | Fitness-Studio (2x/Woche) PLUS Schwimm-Training |
April'10 bis Aug'10 | Schwimmtraining + Bikemap + Lauftraining (zu wenig!) |
March | 1 Wo. | Radfahren | Malle (ca. 600km), Start Vorbereitung |
August | 08.08. | < 5:30h | 1/2 Ironman (2km/80km/20km) |
August | 28.08. | < 2:40h | Oly.Triathlon (1,5km/40km/10km) | Total: | bis Ende Aug. | Radfahren | ca. 3500km |