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| 2023 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 10.03. Radfahren - Lanzarote (ca. 5oo km) | AndYpsilooon (Lanzarote) | Gesamt: 3000+ km | ||
| 10.06. Sella Ronda | 4:45h (2000 hm) | |||
| 25.06. TRI - Schliersee | Platz: 214 (AK: 20) | 3:58h (ca. 3:30h) | ||
| 09.09. Bodensee Radmarathon | 220 km # 8 Stunden | |||
| 2022 - CORONA/Krieg Ukraine | ||||
|---|---|---|---|---|
| 10.09. Bodensee Radmarathon | 150 km # ca. 6 Stunden | |||
| Deutsches Sportabzeichen | Ergebnisse (Gold) | GOLD (Jahrgang'69) | ||
| Oktober: 1 Wo Radfahren - Malle (5oo km) | AndYpsilooon (Malle) | Gesamt: 4400 km | ||
| 2021 - CORONA | ||||
|---|---|---|---|---|
| xxx | ||||
| xxx | ||||
| 2 Wo Radfahren - Malle (1ooo km) | AndYpsilooon (Malle) | Gesamt: 4444 km | ||
| 2020 - CORONA | ||||
|---|---|---|---|---|
| Komoot AndYpsilooon | Gesamt: 3500 km | |||
| x:xxh (Soll < 3:00h # Bike-Schnitt: xx km/h) | ||||
| y:yyh (Soll < 3:00h # Bike-Schnitt: xx km/h) | ||||
| z:zzh (Soll < 3:00h # Bike-Schnitt: xx km/h) | ||||
2019  |
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|---|---|---|---|---|
| 1Wo Radfahren - Malle | Bilder (Malle) | ~350km | ||
| 07.07. TRI - Hamburg | Platz: 231 (AK) | Platz: 1665 (gesamt) | Bilder (HH) | 2:58h (Soll < 3:00h # Bike-Schnitt: 33km/h) |
| 22.09. Tegernsee-Lauf | Platz: 320 (AK) | Vorbereitung | 2:00h/HM (Soll < 2:00h # Zerrung zweite Haelfte) | |
| 1Wo. Malle (Bild - Sa Calobra) | Bild (Sa Calobra) | 500 km | ||
| 2018 |
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|---|---|---|---|---|
| 1Wo Radfahren - Malle | Bilder (Malle) | ~460km | ||
| 24.06. 10km Lauf MUC | Platz: 79 (AK) | Bilder (MUC) | 51:45min (Soll < 1:00h) | |
| 15.07. TRI - Hamburg | Platz: 250 (AK) | Platz: 2106 (gesamt) | Bilder (HH) | 2:58h (Soll < 3:00h # Bike-Schnitt: 34,8km/h) |
| 1Wo. Malle (Oktober) | Bilder (Malle) | 614km | ||
| 2 0 1 7 (Bikes) | ||
|---|---|---|
| (nur) Radfahren (Gesamt: 3159 km) |
| 2016 |
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|---|---|---|---|
| 17.04. Marathon - Hamburg | Nr.5480 | Bilder (HH) | nur HM! in 2:05h (Soll < 2:00h) |
| 2015 |
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|---|---|---|
| (nur) Radfahren (Gesamt: ca. 2000 km) |
| 2013/14 (HH) |
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|---|---|---|
| (nur) Radfahren (Gesamt: ca. 2500 km) |
| 2 0 1 2 | |||
|---|---|---|---|
| 24.06. Halb-Marathon - Hamburg | 1484. Platz | Bilder (HH) | 1:53h (justforfun - nur 3 Wo. Vorbereitung!) |
| 22.07. Rund um den Elm (68km) | 184. Platz | Bilder (BS) | 2:04h (Schnitt: ~33km/h) |
| 19.08. Cyclassics Hamburg (100km) | 4584. Platz | Bilder (HH) | 2:57h/103km (Schnitt: 34,8km/h) |
| 2 0 1 1 |
||
|---|---|---|
| (nur) Radfahren (Gesamt: ca. 2400 km) |
| 2 0 1 0 |
|||
|---|---|---|---|
| 08.08. Triathlon Erlangen (1/2 Ironman) | 325. Platz | Bilder (erl) | 5:20h (Soll: < 5:30h) |
| 28.08. Triathlon Faak (Olympisch) | 531. Platz | Bilder (faak) | 2:38h (Soll: < 2:40h) |
| 2 0 0 9 |
|||
|---|---|---|---|
| 28.06. Stadtlauf | xxx. Platz | 10km = 49min (Soll: ~ 45min) | |
| 05.07. Triathlon Tegernsee (Olympisch) | 206. Platz | Bilder | 3:19h (sehr bergig ;-((( |
| 29.08. Triathlon Faak (Olympisch) | 519. Platz | Bilder | 2:48h (Soll: < 3:00h) |
| 25.10. Halb-Marathon BS | 180. Platz | 1:49h (Soll: < 1:40h!!!) |
| 2 0 0 8 |
|---|
| 2 0 0 7 |
|||
|---|---|---|---|
| 27.05. (Volks-) Triathlon | (400m/20km/5km) = ~ 1:10h | ||
| 24.06. Stadtlauf | 96. Platz | Bilder | 10km = 44:30min |
| 15.07. Triathlon (Olympisch) | 516. Platz | Bilder | 3:09h (Soll: < 3:00h) |
| 09.09. WF - Triathlon/Staffel | 8km < 32min | ||
| 23.09. Tegernsee-Lauf | ~ 1:35h/HM | ||
| 14.10. MUC Medien Marathon | 2991. Platz | 3:50h (Soll: < 3:30h) |
| 2 0 0 6 |
|||
|---|---|---|---|
| 11.05. Firmenlauf (20.000 Teilnehmer) | 6,7km/28:43min | ||
| 29.07. ELIXIA - Triathlon | 43. Platz | Bilder | (400m/20km/5km) = 1:10:32 |
| 03.09. WF - Triathlon/Staffel | 1. Platz | Bilder | (600m/30km/8km) = 1:34:19 |
| 24.09. Tegernsee-Lauf | 91. Platz | Bilder | HM/1:39:06h |
| 2 0 0 5 | ||
|---|---|---|
| 26.06. Stadtlauf | 10km/43min | |
| 27.07. Firmenlauf (ca. 17000 Runner) | Bilder | 6,75km/~35min |
| 06.08. Mini Triathlon (Elixia) | gestrichen ;-( | |
| 04.09. Achensee (23 km) | gestrichen ;-( | |
| 25.09. HM-Tegernsee | Urkunde [ Platz: 211 ] | 21,1km/1:43h |
| 09.10. MUC Medien Marathon | gestrichen ;-( | |
| 2 0 0 4 |
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|---|---|---|---|
| 26.09.2004: HM-Tegernsee | Urkunde (1:53h) [ Platz: 543 ] | Vorbereitung (Aug./Sept.) | |
| 10.10.2004: MUC Medien Marathon | Urkunde (3:39h) (HM -> 1:47h) |
Bilder | Trainingsplan fuer 3:45h |
| 2 0 0 3 |
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|---|---|---|---|
| 12.10.2003: MUC Medien Marathon | Urkunde (4:01h) (HM -> 1:57h) |
Bilder | Vorbereitung |
42 Tipp's fuer (D)einen Marathon
| Stadtlauf MUC | ||
|---|---|---|